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钟南山院士谈健康:健康的一半是心理平衡
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随着生活条件不断改善
人们对健康越发重视
我们总在思考:
什么样的生活方式是健康的?
什么样的饮食习惯是健康的?
如何通过一些运动改善健康?
但其实,健康是一个整体概念
除了生理的健康,
心态上的健康也非常重要!
生活节奏越来越快、工作压力越来越大
我们很少会关注到自己的内心
我们是否具备调整心态的能力
是否充分了解自己压力的来源
这是我们保证心态的重要条件
所谓的“佛系”、“内卷”这名词
归根到底还是心态和意识的调节需求
何谓健康的心态?
是否所谓的“躺平”不在意一切
就没有压力了?
显然这个问题更值得我们去思考
钟南山院士
对于长寿的理解
除了良好的生活方式和生活规律
心态的调节也非常重要!
钟院士独家分享童年趣事
以自己的亲身经历
道出心态调节对保持健康的重要性
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来源:家庭医生在线